1、瑶柱用热水浸泡至软，撕碎
玉米的三种吃法，减肥效果杆杆的，4、鸡蛋划散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，加盐调味即可
一、玉米豆腐鸡蛋羹
玉米的三种吃法，减肥效果杆杆的，二、山楂玉米茶
材料：豆腐1块、玉米粒1碗、干贝(瑶柱)2粒、鸡蛋1个
2、砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水
玉米是我们常吃的一种食物，因为含有极高的营养价值所以深受人们的喜爱，而现在很多减肥人士也喜欢通过吃玉米的方式来达到瘦身目的，但是玉米具体怎么吃减肥效果好呢？做法：将山楂15克切碎，加入2汤匙的玉米粉，用开水冲泡，代茶饮。做法：
3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅，再次烧开后转小火煮十五分钟
玉米的三种吃法，减肥效果杆杆的温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！