你在运动后，会感到酸痛，这叫显性疲劳，这种肉体性的疲劳较容易恢复，只要在运动后补充足够的质白质，及维他命C及E等，便可以令显性疲劳恢复。
运动性疲劳的消除方法是什么，那么，有关运动性疲劳的消除方法是什么呢?这个问题想必很多人都想要知道吧，下面大家就一起来讨论讨论吧。如何让运动后疲劳的身体快速恢复?
运动性疲劳在我们的生活之中还是经常会发生的，而且对于不同的人而言，都是有发生此种情况的可能的，这和每个人的身体素质并没有太大的关系的。(1)恢复显性疲劳方法：目的使肌肉放松，改善肌肉血液循环，加速代谢产物排出，常用方法有：拉伸，慢跑，温水和桑拿浴，理疗，按摩等。运动疲劳可分为两种：显性疲劳和隐性疲劳。比较少人注意的是隐性疲劳，运动必须透过中枢神经来控制肌肉，大脑皮层的神经细胞消耗多了，会令身体内脏产生“过度疲劳”，这导致需要神经系统、心血管、呼吸系统、肌肉组织的全面恢复，有些人做完运动后，累得要死，却是怎样都睡不着，就是因为大脑皮层的神经细胞过累，而产生“过度疲劳”。但是从健康的角度来考虑，当我们遭受到运动性疲劳的伤害之后，我们需要做的就是及时采取一些有效的措施来尽量消除运动性疲劳。
运动性疲劳的消除方法是什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！