要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量>摄取的热量。那么，运动时穿塑身衣好不好呢?
运动时穿塑身衣好不好，对于想要减肥的人，首先要弄清发胖的原因。在众多减肥方法之中，运动就是比较受欢迎的一种。人为什么会发胖?就一个根本原因：输入>消耗!你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。当然，能够起到减肥效果的运动方式还是非常多的。运动时穿塑身衣不好，因为在运动的过程当中，全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大，如果穿塑身衣就会严重影响运动的效果，无论是锻炼肌肉还是减肥，根本不管用。减肥是很多人的最大愿望之一，当然这类人基本上都是肥胖的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量=身体消耗的热量。而且，在生活之中，有些人为了得到更好的减肥效果，往往还会选择在运动时穿塑身衣，因为他们觉得这样做是能够促进减肥的，但是很多人却持有相反的态度。
减肥的方法有很多，这也是基于目前的社会而言的。
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