纯有氧运动减肥就是在健身房只用跑步机、登山机、椭圆机、楼梯机、自行车、划船机等进行每次至少30分钟以上的运动。同时这种单纯利用纯有氧运动来减肥也比较容易反弹。所以想要减肥的人，现在也有许多人想要采取运动进行减肥。
运动减肥多久就有效果呢，因为有时候室外运动条件不具备，所以往往就会在健身房进行运动减肥。这种单纯利用有氧运动来减肥的方法，在减肥开始阶段比较明显，越到后面减肥的效果越不明显。因为经常有报道称，采用药物减肥会对身体后伤害，应该是摒弃的。那么，这种运动减肥大概多少天就会有成效呢?
因为单纯利用有氧运动减肥减掉的不仅仅是脂肪，还有人体的肌肉，这就导致减肥后期人体消耗的热量越来越少，减肥的效果越来越差。最健康的减肥方法是运动减肥，再加上饮食的调控。
运动减肥多久就有效果呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！