正确的运动会消耗人体内的能量，帮助燃烧脂肪。但是有些运动如果在空腹时锻炼，能收到更好的减肥效果。这些运动能有效消除脂肪，而且消耗的热量比较少，在饭前做这些运动比饭后做更加好，还不会影响健康。运动减肥误区1：空腹运动有损健康
运动减肥的误区有什么，大多女性不喜欢空腹运动，那是因为空腹时人处于血糖低的情况，如果运动会担心自己出现头晕、乏力等症状。
减肥是好多朋友会进行的事情，不但肥胖的朋友会进行减肥，想有傲人身材的女性也会进行减肥，在进行减肥的时候方法很多，不但可以运动，同时也可以通过饮食来进行减肥，不过在我们进行减肥的时候一定要注意正确的方法，不能对身体有损害，有好多朋友减肥的时候方法不正确，运动减肥的误区有什么？运动减肥误区2：多运动，就能有效减肥
运动减肥的误区有什么，另外，空腹时人很难集中精神，更别说做运动了。美国有研究认为，饭前1-2小时，在空腹的情况进行定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等都有助于减肥。
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