作用：这汤不但具有食疗效果，而且口感不错，可以治水肿，胎动不安 ，又能补气、补血。1、鱼肉
孕妇怎样吃肉最科学最健康，它含有的HDA与大脑内视神经 的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。在众多肉类中，孕妇吃什么肉好?应该如何烹调能达到最佳营养效果?营养专家推荐哪些菜式适合孕妈妈补充营养呢?
一、5大肉类孕妈妈营养食谱
孕妇怎样吃肉最科学最健康，鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸 能延长妊娠期 ，防止早产，从而增加婴儿的体重。对于孕妈妈 ，摄入充足的营养才能维持胎儿及自身的健康机体。食谱推荐 ：黄芪鲈鱼汤
油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸。肉类是孕妈妈食谱 中不可缺少的一个原料之一，内含丰富的蛋白质 、B族 维生素 ，还有铁、锌等人体必需的营养素 。
孕妇怎样吃肉最科学最健康温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！