因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给孕妇补充铁，大枣可是很好的孕期零食。孕妇适合吃什么零食?
孕妇适合吃什么零食，葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。我们来看一下孕妇适合吃什么零食?
虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的孕妇还有患有妊娠糖尿病的孕妇千万不能吃葡萄干。孕妇是一个特殊的群体，我们在保证满足孕妇口感的同时还需要保证食物的营养，孕妇可以适当的食用核桃、葡萄干以及大枣等零食，对身体没有坏处。核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。我们都知道孕妇在怀孕的时候会出现孕吐的情况，其实孕妇在孕吐过去自后食量会大增，孕妇更加的偏爱零食，但是考虑到孕妇身体的特殊性，选择零食的时候需要比较的慎重。大枣的营养价值很高。
孕妇适合吃什么零食，但孕妇还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。孕妇需要选择对身体有利的零食，以免对宝宝产生不利的影响。
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