怀孕的妈妈身体比较特别，即便在肚子胀的时候，为了胎儿的发育也不能完全不吃东西，但是可以通过少吃多餐来减轻肠胃的负担，让肠胃有更的空间来消化食物，可以采取一天吃6~8餐的方式进食，不要一下吃太多食物，并且要少吃难消化的食物。怀孕的时候并不是不能做运动的，只要是孕妇身体可以承受，合理的活动活动对妈妈和宝宝都有好处，感觉胀气时可以外出走走，能促进肠蠕动，帮助排便和排气。孕妈妈感觉腹胀气的时候，可以适量吃一些促进消化的食物，比如桔子，橙子，苹果，西红柿等等这些酸酸甜甜的食物，既容易消化，又可以促进消化，缓解胀气。出现上述的情况最简单的方法就是加快排气，那么什么方法可以做到这一点呢?
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当女性怀孕之后，身体内的激素会发生明显的改变，因为身体之前激素分泌都是正常的，所以身体会适应不了这种情况，进而会出现肚子胀气的情况。建议少吃多餐
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吃点酸味食物
此外，因为怀孕之后，女性的运动量会变小，所以肚子也会产生胀气。
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