当由立位改为坐位时，孕妈妈要先用手在大腿或扶手上支撑一下，再慢慢地坐下。
孕妇的坐姿怎样才正确，孕妇的正确坐姿
最好选择带靠背的椅子，尽量往后坐，把后背笔直地靠在椅背上。孕妇坐的最佳姿势
孕妇的坐姿怎样才正确，坐时先稍靠前边，用双手支撑腰部向椅背方向慢移，然后移臀部于椅背，挺直脊背，使其舒适地靠在椅背上，双脚平行叉开。孕妇在怀孕的过程中身体的健康是非常关键的，无论是饮食还是日常的作息都是需要格外注意的，而孕妇的坐姿也是非常关键的，一般情况下孕妇的坐姿不正确就会容易影响到腹中胎儿的正常发育，需要正确的坐姿，而孕妇的坐姿可以背部挺直，或者是用靠背，这样比较舒服一些，对胎儿也比较好。髋关节和膝关节要尽量保持呈直角状态，大腿也要尽可能地保持水平，双腿可以适当平行叉开。孕妈妈所坐椅子不应过高、过矮，应以40厘米为宜。在深坐椅中，后背笔直靠椅背，大腿成水平状，并与膝关节成直角，这样不易发生腰背痛。
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