当由立位改为坐位时,孕妈妈要先用手在大腿或扶手上支撑一下,再慢慢地坐下。
孕妇的坐姿怎样才正确,孕妇的正确坐姿
最好选择带靠背的椅子,尽量往后坐,把后背笔直地靠在椅背上。孕妇坐的最佳姿势
孕妇的坐姿怎样才正确,坐时先稍靠前边,用双手支撑腰部向椅背方向慢移,然后移臀部于椅背,挺直脊背,使其舒适地靠在椅背上,双脚平行叉开。孕妇在怀孕的过程中身体的健康是非常关键的,无论是饮食还是日常的作息都是需要格外注意的,而孕妇的坐姿也是非常关键的,一般情况下孕妇的坐姿不正确就会容易影响到腹中胎儿的正常发育,需要正确的坐姿,而孕妇的坐姿可以背部挺直,或者是用靠背,这样比较舒服一些,对胎儿也比较好。髋关节和膝关节要尽量保持呈直角状态,大腿也要尽可能地保持水平,双腿可以适当平行叉开。孕妈妈所坐椅子不应过高、过矮,应以40厘米为宜。在深坐椅中,后背笔直靠椅背,大腿成水平状,并与膝关节成直角,这样不易发生腰背痛。
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