3、将香菇、冬笋丝，加入盐、料酒、味精、香油，调拌均匀，装入碗中备用；
孕期控制体重食谱有哪些，一、香菇油菜
4、锅置火上，放油少许烧至七成热，放入葱末、姜末、香菇、冬笋丝爆炒一下，放入油菜心翻炒，再加入盐、鸡精调味；
孕期控制体重食谱有哪些，香菇含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、氨基酸和多种维生素，是一种营养丰富的低热食品。1、香菇洗净撕成小块，冬笋切成丝；葱、姜切成末；
孕期的饮食要特别注意，随着身体的变化，普通的三餐可能无法满足身体的需要了，为了供给身体的营养，要适时的调整食谱，但是在调整食谱的过程中，很多孕期的宝妈体重也与日俱增，孕期过于肥胖对身体的健康会有一定的影响，那么有哪些在孕期控制体重的食谱呢？5、用水淀粉勾芡，淋入香油，浇在菜心上即成。油菜含有植物纤维素，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，减少脂类的吸收，可控制体重过快增长。2、油菜洗净、切段，用少许油旺火爆炒几下装盘备用；
孕期控制体重食谱有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！