同时每天最好口服两片维生素C，促进铁的吸收。
孕晚期需要补铁吗，孕妇需要补铁吗
一般来说，孕妇补充铁剂，主要是补硫酸亚铁，一般选择复方药片，一次吃两片，一天吃三次。铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短头晕乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。在怀孕早期，每天应至少摄入15～20毫克铁;怀孕晚期，每天应摄入20～30毫克铁。大多数女性在怀孕的时候基本上都是会出现贫血的现象的，孕期贫血是需要及时补充的铁的，孕晚期的话，如果还缺的话，一定是需要继续补充铁元素的，这样对肚子里的宝宝的发育是比较好的，但是如果不缺的话，孕晚期就可以不用在补了，一般是需要根据身体情况来决定的。如果选择单纯的铁片，每次只需补充200-400毫克，不要过量。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期应特别注意补充铁剂。富含铁的食物有瘦肉猪肝鸡蛋海带绿色蔬菜(芹菜油菜苋菜等)干杏樱桃等。
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