随着胎儿的逐渐成长，可做幅度较小的动作以免过度伸展。
孕中期瑜伽动作床上，若前额贴地有难度，就枕在相叠的双手上，你还可以将腿分开给肚子多些摆放的空间。
（注意：前额下会垫结实的枕头而不是瑜伽砖）
孕中期瑜伽动作床上，孕妇在这个时期腹部已经隆起，所以虽然可以借调整姿势来降低难度，如练习婴儿式时可分开两腿，给肚子创造空间，但前弯的动作很难不压迫到腹部。·婴儿式：
怀孕的妈妈是最幸福的，因为她在孕育一个生命，这是她与爱人的见证，是他们幸福的结晶，但同样，在怀孕期间，母亲会遭遇各种难受的状况，对于女生来说，身材无疑是最重要的，所以大部分女性在怀孕期间都会选择做瑜伽运动，因为它不仅可以对腹中孩儿有益处，而且还可以使身材不走样，青春依旧，那么在孕中期妈妈们可以在床上做那些瑜伽动作呢？· 猫伸展式
为此，这里介绍一些实用的瑜伽姿势和契合法，可让您在怀孕中期仍能舒适地练习。婴儿式是个非常舒适、静态的姿势，有助于消解后腰的僵硬。下面就主要介绍介绍。
孕中期瑜伽动作床上温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！