在日常生活中，1.清淡饮食，注意营养。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤，或肌腱发炎都会让小腿肚疼痛。饮食习惯也有可能引起腿疼，例如，营养不良导致缺钙，这样也会导致腿疼。小腿疼痛是指膝关节以下的小腿部的疼痛。如果小腿酸胀。引起小腿疼痛的原因和疾病主要是小腿部和脚部的病症。早上起床小腿酸痛是怎么回事?引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。不知道大家有没有过早上起床小腿酸痛的经历，最近很多朋友反映说出现这个问题，一直在询问早上起床小腿酸痛是怎么回事?其实，早上起床引起小腿酸痛的原因有蛮多的，患者不要过于担心和紧张，应该先弄清楚酸痛的原因，才能对症下药。考虑是过度劳累，受凉引起的肌肉酸胀，需要慢慢疗养。小腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。腰疼也可以引起腿疼。
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