白开水除了可以增加饱足感，配合香蕉食用可减肥的原因是，香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶，可以促进排便。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。
早上吃香蕉减肥方法，早上吃香蕉减肥方法
步骤二：早餐吃香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝即可。步骤一：香蕉当早餐
早上吃香蕉减肥方法，爱美之心人皆有之，能够拥有完美的身材是很多女性追求的目标，那么减肥就一定要调整好饮食才能有更好的效果，其中香蕉就是我们生活中最常见的一种水果，它不仅营养价值丰富还有很好的缓解便秘的作用，因此受到很多减肥的朋友喜欢，但是吃香蕉减肥一定要掌握好方法，下面一起了解下早上吃香蕉减肥方法。
香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80 ~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。
早上吃香蕉减肥方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！