如果因为吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡盐水。而这时由于身体细胞含钠量很低，如果人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，起不到上述的缓解作用，再说盐水过浓还会使细胞脱水，造成身体更大的不适。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。 盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。所以每天早晨坚持喝凉开水最好，对身体最为有益。可能很多朋友都知道早上起来喝一杯淡盐水对于我们身体健康是有很大帮助的吧，因为我们的身体经过一个晚上的新陈代谢，体内产生很多的废物，如果我们能够及时的对它进行清理，有助于我们肠胃的蠕动，所以我们在早上喝一杯淡盐水可以让我们清洗肠胃，清热解毒等功效。当你在吃下不卫生的食物，或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水(最好先把盐烘成微黄色)。因为人体经过一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发，体内水分丢失很多，致使血容量不足，血液沾稠度增高，微循环淤滞，这时候早晨空腹白开水，水会直接从消化管道中流通，易被身体吸收，从而改善身体在一夜睡眠以后的不利状况。
早上一杯淡盐水的作用温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！