人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
早上喝酸奶好还是晚上喝酸奶好呢，虽然酸奶的功效很多，对人很有营养，可是有人却很纠结到底早上喝酸奶好还是晚上喝酸奶好，今天我们就针对这个问题做了如下介绍，希望对大家有帮助。
只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。酸奶有通便、促进消化、保护肠胃、美容、预防便秘的功效，一般人群都可以喝。关于早上喝酸奶好还是晚上喝酸奶好这个问题，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。尤其适合那些气血不足、动脉硬化、肠胃便秘之人。
早上喝酸奶好还是晚上喝酸奶好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！