可以在客厅里走来走去，也可以到小区里漫步。2、减肥操
怎么瘦身不长肌肉呢，3、散步
1、整理庭院或阳台：在饭后整理庭院通常是我的选择，既劳动了又健身了，是不错的选择。选择在饭后跳一跳减肥操，比起舒服地散步自然辛苦些，可比起辛苦地跑步又舒服些。要想达到既瘦身又不长肌肉的情况就需要我们采用一些科学的方法，跳舞是一种非常不错的方法，这种方法可以帮助我们锻炼到全身的各个器官，可以有效地摆脱多余的油脂，增加我们各个部位的肌肉，可以有效的燃烧各个部位多出来的脂肪。散步是最舒适，最休闲的运动方式。如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实
怎么瘦身不长肌肉呢，减肥操有很多种，建议每天选一种，一个星期将不同的减肥操都试一次，这样既瘦身也不会觉得单调。让皮肤显得更加紧致使我们的身材曲线变得更加丰满苗条。
怎么瘦身不长肌肉呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！