STEP2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。STEP1：除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。方法1：敷脸法
怎么让咀嚼肌萎缩变小，拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。
咀嚼肌比较大，会影响到一个人的脸型，所以很多人希望通过一些方法让咀嚼肌可以消瘦下去，事实上在生活当中有很多的技巧可以达到这样的目的，例如敷脸法，或者是对脸部进行正确的按摩，一些脸部咀嚼运动，都可以起到有效的销售咀嚼肌的作用。
怎么让咀嚼肌萎缩变小，此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。方法二：按摩法
怎么让咀嚼肌萎缩变小温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！