首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。
怎样在最短的时间里减掉大肚子，马上夏天快到了，又是一年拼身材的时候，今天我们就来看下怎样才能在最短的时间里减掉肚子上的赘肉，拥有好身材。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。现在女性朋友们的工作环境大多是在办公室坐着，很少运动。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。1.缩腹走路法
怎样在最短的时间里减掉大肚子，它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。很容易造成腹部赘肉的堆积，不久影响了女性朋友们身体上的美观，造成穿衣不好看，失去了好身材，赘肉的常时间堆积对人健康也有一定影响，很容易引起一些疾病的产生。
怎样在最短的时间里减掉大肚子温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！