4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
怎样运动减肥肚子，经过我们多方收集资料和经验总结，今天我们就来告诉大家，运动减肥肚子的方法。3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。炎炎夏日，不少的女士都想要穿上露脐装来一展自己曼妙身姿，可是如果肚子上有赘肉，大家就不会再选择露脐装了，因为这样只会弄巧成拙。
怎样运动减肥肚子，1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。那么我们该如何运动减肥自己的小肚子？
怎样运动减肥肚子温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！