这个仰卧起坐的运动，我想大家都在上学的时候就学会了吧。简单来讲就类似于骑自行车，只不过这个是双腿朝上的。在像上蹬的时候一定要注意把动作做到位，把腿一定要伸直。接下来小编就会给大家推荐几种。
怎样运动可以减小腹，基本步骤就是首先你要平仰卧于床上，然后把双手放在头顶后，将膝盖提起成45度角，然后双脚朝上向空中做蹬自行车的动作。有许多人的小腹都很容易就会长出赘肉，而且通常看起来比较多，特别是在坐着的时候一层一层的就像游泳圈一样难看，给自己带来了极大的困扰。2、变形仰卧起坐。1、空中自行车。这个过程中左脚踝要碰到右膝盖，另一只脚同上。不过只要找准一些运动方法，是完全可以让腹部变平坦的，那我们可以选择哪类运动项目呢？
怎样运动可以减小腹温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！