5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法
怎样缓解眼睛疲劳，患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状
2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
怎样缓解眼睛疲劳，3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳
眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。眼睛疲劳自我治疗的方法:
社会在发展，我们的工作方法也在进步，特别是信息化的普及，我们的工作方式和生活方式也发生了重大的转变，特别是在平时工作或是生活的时候都离不开电脑和手机，长时间的面对电脑或是手机很容易让我们的眼睛出现疲劳的情况，面对这样的问题，一定要重视，怎样缓解眼睛疲劳？4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低
这对青少年来说，多为近视的信号。1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
下面我们一起来进行一下了解。
怎样缓解眼睛疲劳温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！