充足、高质量的睡眠是保证机体脏腑功能从夏季的消耗中迅速复原的重要因素，注意多休息，不要熬夜，尽量争取在晚上10点左右入睡;养成早睡早起的好习惯，以保证白天的工作和学习效率。随着社会的发展的脚步不断加快，我们的生活越来越忙碌了，忙碌的生活让我们花费了大量的精力，经常觉得很累，很困倦。
怎样让自己不困，我们来简单的了解一下怎么让自己不困。1.充足的睡眠
那么这个时候补充一下睡眠，洗个冷水脸马上精神百倍。有些人平时生活当中总是感到特别的疲劳，这和身体体质不好有关，和心理压力过大有关，为了使自己的身体体质越来越好，首先应该保持充足的睡眠。睡眠不仅能恢复脏腑功能，还是提高脏腑机能的一个重要手段。怎样让自己不困
怎样让自己不困，小编介绍几种提神醒脑的方法供大家参考。在平时工作生活当中，可以通过一定的方法来缓解经常犯困的情况，比如说饮食不要吃得过多，适度的运动健身等等。
怎样让自己不困温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！