每天做最少3组，一组20个。方法/步骤
怎样瘦肚子瘦腿，最简单的方法就是仰卧起。今天我们就为广大想要减肥的朋友们送来福音，怎么样瘦肚子瘦腿。注意，不是仰卧起“坐”！希望我们的方法能否帮助你过一个美丽的夏天。01
夏天就要到了，你是不是还想着四月五月不减肥，六月七月徒伤悲。如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。
怎样瘦肚子瘦腿，上腹部：上腹部就是胃的部位。许多减肥的朋友都觉得自己的肚子和腿是最需要减肥和最难减的地方，因为只有肚子和腿瘦下来才能把美丽的裙子穿的漂漂亮亮。
怎样瘦肚子瘦腿温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！