另外也建议用瘦肉或鱼替换鸡肉，尽量少吃内脏类。坐月子期间，产后妈妈长胖的主要原因就是补的太凶。
怎样做月子不发胖，而且想要瘦下来也十分困难，所以，月子期间控制体重和身材也成了爱美女性的追求。营养师建议，产后妈妈最好每天选一餐吃麻油鸡，每次只吃4-6小块去皮的鸡肉即可，一定要控制麻油的用量。那么，怎样做月子才不发胖呢?下面的这些技巧大家一定要掌握。虽然大部分的医生和营养师都建议产后妈妈用一些麻油鸡之类的补品，从而调节产妇的身体。坐月子期间，女性的任务就是让身体得到很好的恢复，再搭配一些营养的食物，让自己奶水充足。同一餐里还要配主食、青菜，并且多用蒸、煮、卤等低油方法烹调，减少摄取油脂。
但这并不能表示，产妇在产后餐餐都要大鱼大肉，餐餐都有麻油鸡等大补的食物。在这样静养的情况下，很多产后女性都会出现长胖的情况。
怎样做月子不发胖温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！