而且橘子或橙子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。操作方法：将15克左右的生姜或洋葱切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。2枕边放橘子、橙子等促进睡眠
枕边放什么有助于睡眠，1枕边放洋葱、生姜等促进睡眠
因为橘子或橙子等具有芳香气味，从中医角度来看，芳香的气味能够使人镇静安神。因为洋葱和生姜的特殊气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味从而能够帮助入睡。连续使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。许多人在生活当中睡眠的质量都不是很好，经常会出现失眠的情况，自然也会对环境方面比较恐惧，因为一点点的声音没有办法正常入睡，其实在睡觉的时候，建议大家还是要注意通过改变生活的态度，睡觉前再准备放一些东西，能得到调节。所以把橘子或橙子放在床头，也有利于睡眠。
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