同时枕芯可用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。“高枕无忧”的观点是错误的。
枕头对睡眠有什么作用，枕头太高了，人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁，并非真的“高枕无忧”，专家认为低枕更有助于老人睡眠，同时，专家还提倡睡硬板床。因此，什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。睡觉对于现在社会这么忙碌的人来说是一个非常重要的事情，我们白天工作都是很忙的只有晚上有一个好的睡眠我们才能第二天更有精神，但是我们现在的睡眠老是被很多因素所打扰。现在医学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。低枕更有助于老年人的睡眠质量，以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为是科学的睡眠知识。对此有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。面对这么多问题有的是我们自己无法解决的所以我们需要在力所能及范围内给自己创造更好的睡眠条件，比如给自己配一个合适舒服的枕头。
枕头对睡眠有什么作用温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！