1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal每天。水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食，直到吃饱为止。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。
只吃水果能减肥吗，我们都知道，水果是一种很好的东西，多吃对身体的益处很多，比如美容养颜，补充水分，防病祛病等，其中只吃水果真的能帮助减肥吗?想要具体了解怎么回事，赶紧来看看什么是水果减肥法。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等，吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。对于想要减肥的人来说，专家都建议多吃水果和蔬菜，而目前正在流行着一种只吃水果减肥的方法，即水果减肥法。水果减肥法小贴士
特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。那么，只吃水果真的能减肥吗?怎样吃水果能有助于有效减肥呢?如果您想通过吃水果来达到减肥的目的，现在就来看看水果减肥法是怎么一回事吧。
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