步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。
支气管肺恢复期多长，方法/步骤
健身能养肺
支气管肺恢复期多长，首先就要多做深呼吸
呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。肺是呼吸功能中最主要的部分，可是肺中也有气管，这些都是容易生病的组织，支气管炎，气管肺炎是这么形成的，在出现支气管的疾病后，即便是治好患者的肺，可能也会长时间因为咳嗽导致劳损，所以支气管肺的恢复时间就成了关注的问题。一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。生活中每天早晨起床的时候可以站在窗口，吸入清气、呼出浊气，并且在自己吸气时，最大限度向外扩张腹部，有利肺健康。每次5—15分钟，每天练习一两次。
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