一次性过量的运动或许比较困难，但是如果仅仅是如饭后散步久坐办公后起身活动十几分钟等小事情，相信很多人都不会拒绝了。脂肪肝患者的运动应以低强度、长时间的有氧运动为主。他们或称人工作、生活压力大，缺乏充分的运动时间;或者由于习惯了出门坐车、久坐办公室，很多人难以坚持，往往是纸上谈兵。
重度脂肪肝做什么运动好呢，步骤/方法
脂肪肝是经常患有的一种疾病，尤其是现在的饮食质量越来越好，不少肥胖的人群都有了脂肪肝，脂肪肝对年轻人来说没有什么，可对老人来说危害是很大的，这类人大多数喜欢吃一些垃圾食品和油腻食品，严重的还会危害到身体健康，重度脂肪肝可选择运动方式来调理，那么中度脂肪肝做什么运动呢?
重度脂肪肝做什么运动好呢，要想逆转脂肪肝，必须从小处做起，让患者养成锻炼的习惯。适量增加体育锻炼，可实现脂肪肝的逆转。很多脂肪肝患者对增加运动抱着消极怠工的态度，虽然知道运动的好处，却总有各种理由，让运动很难付诸行动。缺乏运动是脂肪肝形成原因之一，现代人出门坐车、久坐办公、长时间熬夜等习惯，都是脂肪肝形成的温床，而合理的运动则可有效逆转脂肪肝，是脂肪肝的一大克星。
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