1 小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。
中医治疗焦虑失眠有哪些方法，3、多梦易醒，醒后不易入睡除此之外焦虑性失眠，大多数有体虚多梦，而最突出的是睡眠浅表。
一：焦虑性失眠的表现
中医治疗焦虑失眠有哪些方法，2、入睡困难和频繁觉醒。中年人往往都是既要抚养小孩子，又要赡养老人，这就导致了他们的生活压力要比其他的人大很多，所以失眠在中年人身上也是很常见的，由于精神压力过大导致的失眠被叫做焦虑性失眠，这种失眠用中医来治疗效果还是不错的，但是具体的治疗方法都有哪些呢？二：如何治疗焦虑性失眠
1、梦中惊醒后出现恐惧感。
我们一起来看看吧。
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