选择补气的食品，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。现代人由于工作的压力和学习的压力,往往会出现身体的不适,如手脚冰凉，疲软力乏,上个楼梯大喘气啊,随便动动就出大量的汗水,有些人觉得他们年轻身体好不担心,而有些人却病疾乱投医往往花费了很多钱也治不好,反而还把自己的身体弄的越来越差。这些食物有很好的健脾益气的作用，但食用的量不可过多，要根据自己的具体情况进餐，也可以配合药膳，效果会更好。小编我搜集一些对于改善气虚有效的方法。
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