用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50-100次，以晨起梳头为佳。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。遇到这类情况时，就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
自己如何疏通经络，1. 升温是疏通经络的有效方法
虽然我们指导经常的疏通经络可以使我们远离疾病，但是我们自己也不知道我们经络的所在，又不敢盲目的进行疏通，所以最有效的办法就是请中医为我们疏通下经络，使我们可以远离疾病。2. 梳头促进血循环
自己如何疏通经络，身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，需要升温来解决根本问题。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。下面教给大家一些疏通经络的小妙招，不需要我们了解经络的作用，只要我们经常性的按摩下就可以起到很好的效果。
自己如何疏通经络温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！