”“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”这里再清楚不过地说明了“以恬愉为务”的结果是“形体不敝，精神不散，亦可以百岁”。古往今来的老寿星，无不是笑口常开的乐观者。自我健康调节方法：
自我健康调节方法，心理健康要保持乐观的心态。《证治百问》里也说：“人之性情最喜畅快，形神最宜焕发，如此刻刻有长春之性，时时有长生之情，不惟却病，可以永年。自我情绪调整是很关键的，有很多工作压力大的人群，如果不经常的进行自我情绪调整，对自身健康也会有很大损害，长期处于压力状态，而不进行释放压力，会让自身失去生活动力，同时也会影响到生活品尝，因此对自我健康调节是很关键的，那具体该如何做呢，下面就详细的介绍下。大思想家孔子在《论语》中说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。正如《黄帝内经》里所说：“内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百岁。”中国广西巴马瑶族自治县，是著名的长寿之县，那里的长寿老人有一个共同的特点，就是乐观开朗。
自我健康调节方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！