·将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下：
最有效降火食物有哪些，一般我们平时上火都是出现，嘴角，嘴唇，或者是脸上起痘痘，甚至是嗓子疼，大便干等，都是见的比较多的一些现象，但是我们需要注意，让我们远离一些上火的现象，那么我们就可以多吃一些一下的蔬菜，可以降火。·豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。
鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量
最有效降火食物有哪些，炎热天气容易上火，特别是夏季。
如何清心火
·鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。比较容易上火，在这个时候，上火的现象也是见的比较多的。
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