每日1万步的行走
做哪些运动能快速瘦身，那么做哪些运动能快速瘦身呢?
时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。但他们并不是为了美观，漂亮，而是为了更加健康。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量。现在对我们威胁最大的疾病是三高，高血压，高血脂，高血糖。自由泳
做哪些运动能快速瘦身，减肥是现在比较热门的话题，不仅发生在年轻女孩子的身上。
很多人认为造成三高的因素是由于肥胖，所以要想更加健康，必须要先摆脱肥胖。每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。很多中年人和老年人也在追求瘦身。
做哪些运动能快速瘦身