能在较短时间内减少体重，运动比较单调，贵在坚持!切忌不要穿较硬鞋底的鞋和在较硬的场地运动，容易造成损伤。跑步是最简单的运动，人人可做，最好在室外运动，因为外面氧气充足。
做什么运动才能瘦身呢，这样才能说不浪费时间和精力，还能让自己的身体处于一个健康的减肥状态。2，跳绳
那么，做什么运动才能瘦身呢?
做什么运动才能瘦身呢，跑步前要做好热身动作，穿好运动鞋和运动衣就可以开始了，30分钟左右较为适宜。说到减肥都是很多的女性讨论的话题，而现在减肥的方式也是越来越多了。跳绳也是一项简单的运动，人人皆可，只要一根跳绳和一块空地就可以开始了。1，跑步
最好能找一个人一起，这样就不太单调了，能长期坚持下去。但是并不是说每个运动是适合全部女性的，所以大家一定要根据自己的身体状态选择适合自己的运动方式。
做什么运动才能瘦身呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！