有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。纠错：单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。但是很多人说自己做仰卧起坐会疼，我们来看一看这是怎么回事。
做完仰卧起坐疼怎么办，仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。仰卧起坐是现在的人们非常喜欢做的一项运动，在中小学生的体育课标要求当中，仰卧起坐是必考的一项运动，而且必须要保证一分钟之内做的个数能够及格。所以，要注意的第一点就是要把仰卧起坐和其他健身方式有效地结合起来，才能达到身体的完美减肥效果。仰卧起坐的误区一：
现在越来越多的人们都喜欢上了做仰卧起坐。
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