3、红枣具有缓解咳嗽的功效：搭配去皮了的杏仁一起熬制2个小时，然后加点冰糖食用，对于止咳有一定的缓解作用。一、红枣的功效与作用有哪些？
每天吃几个最好？2、红枣具有改善消化不良的功效：比如便秘、屁多，那么喝点红枣汤或者红枣泡的水，对于肠胃是有一定的调节作用的，可以改善消化不良的症状。和黑枸杞泡水喝有什么好处？
平日里只要是气色不好了，或者感到疲劳了，周围就会有人很"慈爱"地告诉你："多吃点红枣补补"，那么红枣真的有这么神奇？
1、红枣具有安神补血的功效：比如睡眠不好、或者平常低血糖、贫血患者、产后及哺乳期妇女可以适当多吃些红枣，能够缓解焦虑，补血养颜，让人更有精神。红枣的功效与作用有哪些？
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