一天吃多少合适?
二、花生米能生吃吗?
中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。花生米的价格因品种、产地、质量等不同而不同，花生米大约8～10元左右一斤。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。花生在我国各地均有种植，主要分布于辽宁、山东、河北、河南、江苏、福建、广东、广西、四川、吉林等地，其中以山东省种植面积最大、产量最多。能吃，且女性更应常吃花生“红衣”，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。花生又名地豆、番豆等，是我国比较常见的一种坚果，因营养价值高，且具有延年益寿、滋养补益等功效而深受人们的喜爱，目前大部分地区都有栽植，那花生米市场价格多少钱一斤?能生吃吗?哪些人不适合吃?
同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。一、花生米市场价多少钱一斤?
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