成人的BMI数值:过轻:低于18.5,适中:20-25,过重:25-30,肥胖:30-35,非常肥胖,高于35。那么胖子健身能减肥吗？? 胖子健身房减肥计划:
200斤胖子健身能减肥吗，对于身体的副作用是非常小的。? 首先,明白一点,不要幻想成为阿诺,那属于天赋秉异,健康才是健身减肥的目的,好身材只是副产品!
只要能按照正确的方法来进行健身减肥的话，那么身体几乎就不会有什么太大的副作用情况出现。下面我们就给大家介绍下。健身减肥的方法是适合于很多人的。? 第二,先给自己算笔账,自己的BMI是多少(体重指数BMI=体重(kg)÷身高^2(m)),例如:一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2),当BMI指数为18.5~23.9时属正常。所以很多人都会选择健身来进行减肥。
200斤胖子健身能减肥吗，而且减少减肥的方法比较安全和有效。
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