服一料为一 疗程，一般服二三疗程。锻炼时，单独一次抬起动作要持续5 秒钟，然后放松肌肉，休息3—5秒，此为一个周期。二、偏方治疗 药物组成威灵仙40g制川乌虎杖各30g乳香没药地鳖 虫片姜黄青木香骨碎补各20g川蜈蚣大3条 功能主治行气活血通脉。一、运动治疗 腰背肌筋膜炎通常不需要手术，选择适当的锻炼方法 就能达到缓解并治愈的目的。治疗风湿性、类风湿性关节 炎，肌炎，肌筋膜炎，骨质退行性变等。 治疗腰背肌筋膜炎关键在于锻炼腰背部肌肉，而锻炼 腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”。 每天早晚各锻炼一次，每次做30个周期，长久坚持， 就能起到不错的缓解作用。背肌筋膜炎的治疗需要讲究正确的方法和技巧，运动当然是不可缺少的，适当的运动可以有效地缓解这些症状，还有就是可通过一些中药治疗和调理的方法，活血化瘀，消除疼痛。 用法用量每次服20ml，每日三次饭后服。采取俯卧 位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展 ，犹如大雁在飞。
背肌筋膜炎怎么治疗比较合适温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！