有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。体质很好的老人可以尝试慢跑，但一定要做好跑前热身和整理运动。
老人做好这些“不如”健康更长寿，跑不如走。因为，跑步时机体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、机体缺氧，而大多数老人本身患有不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病，很容易诱发心肌梗塞或脑血管意外。很多老人热衷养生，却因观念不对而多走弯路。 运动有益长寿，但要量力而行。对老人来说，运动的最佳选择是散步，同时甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯，适可而止。以下“四个不如”，可以帮老人们避开一些常见的保健误区。
老人做好这些“不如”健康更长寿温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！