不要胡乱吃镇痛药，是药三分毒，多吃镇痛药会导致体质下降，出现脾胃虚寒的症状。日常可以吃一些山药、黄芪、薏仁粉等等。第二，脾胃虚寒怎么调理：改变生活习惯日常生活中养成良好的生活习惯，不抽烟少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸饮料等等要少碰。第一，肠胃湿寒怎么办呢?由于喜欢吃生冷的食物，并且生活压力比较大，所以脾胃虚寒成为了现代人常见的一种症状。放松心情，不要出现大喜大悲的情况，并且不要过度劳累。脾胃虚寒的症状主要表现为没有胃口、消化不良、出现便秘、乏力等等情况。同时也要加强体育锻炼，保持一个愉快的心情。很多的疾病都与人体的健康情况有关，身体一旦出现了一些异常的症状，就会诱发一些疾病症状，而肠胃湿寒就是一种常见的身体问题，这种情况非常容易引起一些肠胃疾病，尤其是一些饮食生活不规律的人们非常容易出现肠胃湿寒这种疾病症状。日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。最好是通过饮食来令身体痊愈。
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