2喝些山楂水。1饭后半小时吃苹果。因为苹果有助消化的功效，能增加肠胃蠕动的。饭后适当的散散步是可以缓解胀肚子的情况的。尽量带着苹果皮吃，营养有一多半在皮里面。当然，关于饭后涨肚子的问题也有很多其他的解决方法，下面就带大家来了解了解饭后涨肚子怎么办？
吃饭涨肚子怎么办，很多人都会在吃饭后感觉涨肚子，这种情况通常都是因为吃饭的时候吃太饱了引起的。
苹果真是好东西，如果你涨肚子，在饭后半小时后吃个苹果，一会儿就会感觉很舒服了。饭后涨肚子是很正常的，大家不要以为是什么疾病引起的。
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