建议不要这样子做，因为这样子做的话，身体会更容易感到疲劳，可以用一个你可以承受的相对稳定的速度来跑步，这样子就能坚持更久的时间，消耗掉更多的脂肪。建议在饭后2~3小时跑最好，此时身体处于不饱不饥的状态，减肥效果最好;如果是早上空腹时跑步，则最好先吃根香蕉后再跑。要循序渐进，刚开始练习的时候，可以先跑20分钟，然后再慢慢增加，等身体适应了以后，只要你有时间和毅力，跑多久都没问题。但是跑步也是有一定的方法的，跑步的时间也有一定的讲究，那么到底什么时候跑步减肥的效果才是最好的呢？
到底什么时候跑步比较减肥，跑步是一项最简单也最方便的运动，不管在哪里，不管什么时候，只要想要跑步，随时随地都可以进行。可以“走”→“跑”→“走”吗?
什么时候跑步效果最好?
到底什么时候跑步比较减肥，每次跑多长时间最合适?
而且不需要任何的准备器材和装备，只要穿上一双鞋子就可以进行。
到底什么时候跑步比较减肥温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！