观察你喝什么：不要饮用苏打水、咖啡、茶和其他饮料等一些几乎没有热量和营养价值的饮品。
到底吃什么增加体重，要想变得强壮，首先要长肌肉，除了锻炼，还要靠饮食。作为一个整体健康饮食的一部分,可以选择面食和谷物;水果和蔬菜,奶制品;瘦肉蛋白类;坚果和种子。如果想增重就应该大量的吃，但并不是盲目乱吃一通。通过日常饮食额外增加热量的健康的方法:
减肥是件让人苦恼的事情，但增重同样不易，增加体重跟减肥一样难。
到底吃什么增加体重，下面小编就来详细介绍一下增重的饮食方法。频繁的吃：每天吃五至六顿，少吃多餐，而不是一天两或三顿的饱餐。很多人身材比较瘦弱，都想通过健身变得强壮起来。
到底吃什么增加体重温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！