若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
肚子胀气怎么办能缓解，每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
1、排气。2、熏足。相信有很多人在平时都出现过肚子胀气的症状，而且大多数情况下都需要经过很长一段时间才能自行缓解，这就会带来非常大的不适感。3、运动。如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。其实只要大家能够在症状发生时找准有效的解决方法，就可以消除胀气，那接下来就让我们一起来看看，小编要讲解出的有效缓解方法吧。
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