用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。
肚子胀气咕咕叫怎么办？这样做缓解胀气，这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。一、胀气时你该怎么办？
2、做一个简单的动作
肚子胀气咕咕叫怎么办？这样做缓解胀气，大家应该都有过肚子胀气的经历，很难受，也没有食欲，而且还会有屁放不出的感觉，怎么办呢，可以多按摩腹部，喝醋或是柑橘茶都能够很好的缓解胀气现象。3、喝醋
1、喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。
肚子胀气咕咕叫怎么办？这样做缓解胀气温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！