成年人(26~64岁)：睡眠时间范围仍然是7~9小时;
儿童睡觉最佳时间表是什么，婴儿(4~11个月)：睡眠时间范围扩大到12~15小时， 以前是14~15小时;
学龄儿童(6~13岁)：睡眠时间范围扩大到9~11小时 ， 以前是10~11小时;
儿童睡觉最佳时间表是什么，那么问题来了，如果是儿童的话，最佳的睡眠时间是多少呢?如果是成年人，睡眠时间又是多少呢?
青少年(14~17岁)：睡眠时间范围扩大到8~10小时 ， 以前是8.5~9.5小时;
儿童睡觉最佳时间表：
幼儿(1~2岁)：睡眠时间范围扩大到11~14小时， 以前是12~14小时;
对于任何人来说，睡觉都是非常重要的，因为在生活中可能因为工作学习等原因，身体会感觉到非常疲惫，这时候睡一觉体力就会有所恢复。年轻的成年人(18~25岁，新划分年龄组)：睡眠时间范围是7~9小时;
新生儿(0~3个月)：睡眠时间范围缩小到14~17小时， 以前是12~18小时;
学龄前儿童(3~5岁)：睡眠时间范围扩大到10~13小时， 以前是11~13小时;
而且通过睡眠，也是给自己身体一个自我修复的机会。
儿童睡觉最佳时间表是什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！